1.1 Let’s get ready!
Ready to rumble...
Yes we gaan aan de slag!
Welkom bij de allereerste module van de online leeromgeving.
Het intake gesprek staat gepland en ik kan niet wachten om jou te helpen naar het het topje van de berg toe! Weet dat je er de aankomende weken niet alleen voor staat. Mocht je vragen hebben, ergens tegen aan lopen of heb je iets te vieren? Schroom dan niet om me een berichtje te sturen! Yup, deze ga je vaker terug zien komen 😉
Als je wilt afvallen moet je ontzettend veel keuzes maken, elke dag weer.
Een van de belangrijkste keuzes die je dient te maken is kiezen voor jezelf!
Je hebt waarschijnlijk al vaker een afvalpoging gedaan. Ben je blijvend af gevallen? Of ben je bekend, net als vele, met het jojo effect dat diëten vaak hebben? Helaas hoor ik daar nog veel te vaak over, en zit er vaak aan het eind zelfs meer kilo aan dan dat eraf is gegaan. Al die diëten zijn gebaseerd op een energietekort. Hiermee zorg je ervoor dat je minder brandstof binnen krijgt dan je nodig hebt. Maar waarom werken deze diëten niet?
- Ze verbieden producten.
- Doen alsof feestjes, vakanties en vrienden niet bestaan.
- Geen leefstijl wat bij jouw past maar een tijdelijke truc.
- Maken je afhankelijk van hun producten (poeders, pillen en shakes)
- Spelen totaal niet in op gedragsverandering.
En al dat bovenstaande is de reden dat je veel diëten niet volhoud. Je komt in een cirkeltje terecht:
Nu is het belangrijk om uit dat cirkeltje te komen. En daar ga ik je bij helpen!
Allereerst wil ik benadrukken: afvallen is niet makkelijk!
Soms lijkt het alsof het bij andere meteen goed gaat. Maar geloof me, afvallen gaat met vallen en opstaan, bij IEDEREEN! 1 stap terug en 2 stappen vooruit. Het is een kwestie van herpakken en doorpakken. Vanaf nu zet je je mindset ‘ik wil snel resultaat’ aan de kant en gaan we stapje voor stapje jouw droom resultaat behalen. Hoe kleiner het stapje, hoe groter het resultaat.
Zie onderstaande afbeelding dat precies laat zien hoe een afvaltraject gaat. De meeste mensen stoppen al bij de derde trede. Jij dit keer niet! Samen zorgen we ervoor dat jij het topje van de berg zult behalen! Ik weet dat jij het kan! Maar wanneer je het moeilijk krijgt ben ik er voor je!
Aan de hand van onze gesprekken en de modules uit deze omgeving gaan we aan de slag om te kijken wat jij nodig hebt om jouw doelen te gaan behalen.
Ik vind het belangrijk dat het precies is wat bij jou past. Geef dus vooral aan waar je lekker op gaat en waar je meer moeite mee hebt.
In de volgende les gaan we kijken waar je nu staat. Een belangrijke les zodat je straks precies weet waar je vandaan komt.